昨日のテーマから続いての話になるので、
もし昨日のメッセージをご覧になっていない場合は、
そちらからご覧ください。
まず最初に・・・
人間は習慣化した行動に対して
考えることがなくなる生き物です。
つまり習慣化した行動は
何気なくできるということです。
例えば私は歯磨きをします。
あなたも歯磨きをしますね？
それについて考えたことがありますか？
食後は歯磨きをする
という習慣があれば迷わず歯磨きをするものです。
例えば私はお風呂に入ります。
それは毎日の習慣なので、
「今日はどうしようかな〜」
と考えることがありません。
他にもあります。
私は朝食を摂ります。
それは家族の習慣なので、
朝起きてリビングに行けばあるので、
考えることなく朝食を摂っています。
これが習慣の魔力です。
つまり人は習慣化した行動を
無意識的に取ることができる生き物なのです。
私がダイエットに成功している理由は
習慣化が成功したからです。
私は今、強制的に子供たちを
塾に送り迎えしています。
その合間にキックに行くということが
習慣化しました。
最初は暇つぶしだったのですが、
今では毎日行かないと
気持ち悪ささえ感じます。
それこそ歯磨きを
していないようなものです。
ここまでくれば習慣化の成功です。
さらに言えば、日々の行動を
習慣化するとかなりのメリットがあります。
例えば私の知人は会社員のとき、
毎日松屋の牛丼を食べていたそうです。
今では起業して、自由にしていますが、
なぜ松屋の牛丼を毎日食べていたかというと、
「昼飯すら考えたくない」
という理由だったのです。
実は人間は、お昼ご飯を考えることでも
脳のエネルギーを消耗します。
あれにしようかな〜
これにしようかな〜
と考えている時点で、
脳のエネルギーが消費され、
本来集中したいことに対して
エネルギーを消費できないんですね。
なのでその知人は会社員のとき、
誰かとランチに行くということもなく
「ランチどこにしようかな〜」
と言っている人たちに対して
「暇な人たちなんだな〜」
と考えていたそうですよ笑
それくらい日々の行動を
習慣化すると脳のエネルギー消費を
節約できるので、本来集中したいことに
集中できるようになるのです。
そして、良い習慣を持続して、身につけると
やらない方が気持ち悪くなります。
例えば私の知人に
仕事の鬼とも言える人がいます。
仕事をしていないと、気が済まないみたいです笑
でも、その人は仕事が習慣化しているので、
仕事をしていない方が気持ちが悪いのでしょう。
そうやって様々な仕事をこなしているので、
当然月商も多いです。
それが本人の幸せなら
それはそれで良いと思います。
もしあなたが何かを成し遂げたいなら
習慣化させることを意識しましょう。
ダイエットもそうですし、
仕事もそうです。
習慣化させるのは大変ですが、
習慣化したらやらない方が気持ち悪くなります。
それこそ歯磨きをしていないくらい
気持ち悪くなるのです。
そうなってしまえば、
なんの分野でも成功間違いなしです。
そのためにも昨日のメッセージとともに
今日のメッセージも参考に
していただけると良いかと思います。
それでは今日は
この辺で失礼します。
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございます！
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